✨ Энергетическая нежная кашка из проростков зеленой гречки — это не просто завтрак, это заряд бодрости на весь день!
Ингредиенты:
- Проростки гречихи
- Вода
- Бананы
- Изюм — по вкусу
Приготовление:
Давайте начнем с проращивания зеленой гречки. Положите семена в воду на 4-6 часов. Затем тщательно промойте их, выложите на сито и вставьте его в глубокую тарелку (чашу). Сверху прикройте и поместите в несолнечное, но проветриваемое место. В течение 2-х суток появятся ростки. Оптимально использовать семена и зерна с ростками не более 1-3 мм.
Когда гречка прорастет, вы можете приступить к приготовлению каши. Налейте в блендер немного воды и добавьте пророщенную гречку с бананом. В конце всыпьте горсть изюма, придавая сладость вашему блюду. Вы получите кашу, которая зарядит энергией и увеличит вашу работоспособность!
Примечание: Можно добавить чуть-чуть корицы и соли, чтобы было похоже на сладкую гречневую кашу 🫕
Хотите чаще получать от завтрака заряд бодрости на весь день? 📚
Приходите на открытые уроки по ссылке vk.cc/cR0kKo
Получите еще больше знаний и рецептов на доступном по цене обучении по ссылке https://vk.cc/cR2k42
После обучения ваши завтраки будут не просто вкусными — они станут неотъемлемой частью утра! 🌿
#ЗдоровоНаАюрведе #ВашаЕдаИнфо #ЯЭтоБуду #Завтрак #ППЗавтрак #Рецепт #Каша
Подробнее на https://vk.ru/wall-139681858_755
Комментарии
Отправить комментарий