Греческий салат с секретными ингредиентами

-

Делимся с вами простым рецептом греческого салата.

Блюдо обладает охлаждающим действием и не очень подходит для холодного климата. Давайте сделаем магию, добавив согревающие продукты и специи.

Потребуется:

• Томаты (лучше взять мелкие черри) – 8 шт.

• 3 листа салата

• Один авокадо

• Пучок свежей петрушки

• Половина банки маслин без косточки

• 2 столовые ложки оливкового масла

• Соль

• Лимонный сок

• Черный перец

• Сыр (подойдет козий, сыра фета, домашний или фермерский)

• 50 гр. кедрового ореха,

• ½ чайной ложки тертого корня имбиря

• Свежий или сушеный базилик

Приготовление:

• Томаты обдать кипятком и очистить от кожицы

• Авокадо порезать ломтиками или кубиками

• Салат порвать на большие кусочки

• Маслины хорошо промыть и отжать руками всю консервную заправку

• Добавить кедровые орешки, петрушку, сыр

Приготовьте заправку из оливкового масло, лимонного сока, базилика, черного перца, имбиря и соли. Добавьте ее в салат.

Сверху положите ломтики сыра. Будет вкусно и без сыра - с авокадо, которое придает необходимую жирность и вкус. Таким не сложным способом получили целебное блюдо по правилам Аюрведы.

С любовью все перемешиваем, пробуем и радуемся!

Получите наши сборники рецептов на все случаи жизни:

https://v-eda.info/reciept

До встречи в следующих уроках!

Комментарии

Отправить комментарий

Популярные сообщения из этого блога

Как поститься бережно и с умом 👇

-
Изображение
В 2024-м високосном году будет очень благоприятно каждому попоститься с умом, но без фанатизма. 🍎 Традиционный православный Великий пост, наилучшее время для духовного и физического очищения от лишних килограммов, токсинов, от излишних привязанностей и вредных привычек, от накопившихся обид и негативных эмоций начнётся в этом году 18 марта. И продлится до 4 мая. ⚡ Многие чувствительные люди, даже не зная даты поста, интуитивно переходят на более легкое и здоровое питание, находясь в потоке с происходящими процессами. Люди же неосознанные продолжают питаться тяжелыми закисляющими продуктами, начинают болеть, так как организм исчерпал свои летние ресурсы, а поддержки извне нет, а также грустить, лениться, много спать и впадать в депрессию. 🌀 Хочется помочь организму привести в равновесие свои энергии, добавив, если не от природы, то от пищи и упражнений огня, тепла, нежности, мягкости, активности, жизнерадостности. 👍 Мы рекомендуем подходить к Великому посту не фанатично и ...
Далее...

Горькая расплата за сладкий вкус 🍬

-
Изображение
🎯 Запретный плод или просто райская сладость? Сугроб сахара в каждой ложке влечет в сети пагубной привычки. От грудного молока мы обладаем врожденной любовью к сладкому. Но в современном мире, где сладости атакуют нас с каждого прилавка, любовь превращается в навязчивость. 🍩🍰🧁 Мы топим стресс в сладком утешении и заканчиваем тяжелый день яркой конфетой или шоколадкой. Забывая, где ждет ловушка: кариес, кашель и лишний вес – только верхушка айсберга осложнений, подстерегающих сладкоежку. Более страшно звучат диагнозы: диабет, онкология и сердечные заболевания. ▶️ Сладкий вкус – не враг, как рафинированный сахар, а бесконечный союзник. 🍇 Аюрведа утверждает, что сладкий вкус, а не сахар, может доминировать в питании. Сладкий вкус есть в ягодах, фруктах, во многих овощах (тыква, свекла, морковь), почти во всех зерновых (пшеница, рис), в некоторых бобовых (маш, нут, чечевица, горох). Натуральный сладкий вкус полезен для хорошего цвета лица, для волос, улучшает качество лактаци...
Далее...
-
Изображение
Замечали, как много сейчас информации о здоровом питании? Это и фитнес-блоги, и нутрициологи, и гастроэнтерологи, и десятки тысяч «чудодейственных» диет. 🍒 Кстати, вы знали, что зарегистрированных диет во всём мире более 30 тысяч? А это значит, что ни одна из них не даёт гарантированного устойчивого результата. 👍 Каждый человек хочет быть здоровым и полным сил, правда? Мы идём в интернет, чтобы найти идеальную систему здорового питания, и натыкаемся на такое количество информации, что голова кругом идёт. ⚽ ☕ Например, блогер, который прошёл курсы по нутрициологии, уверяет, что ни в коем случае нельзя запивать еду. А в блоге врача-гастроэнтеролога вы находите опровержение этой информации. В одном источнике вы читаете, что нельзя есть после 18:00. А другой именитый тренер с медицинским образованием говорит, что можно (ведь часов в желудке нет) 😀 🍴 Как быть и кому верить? Как разобраться в этом потоке информации и действительно наладить питание — без необходимости готовить ...
Далее...